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Mente sã corpo são

Mente sã corpo são

Você sabia que exercícios físicos aliadosà leitura ajudam a produzir células no cérebro?

A atividade física promove a liberação de endorfinas, que atuam como verdadeiras protetoras das células nervosas, ajudando-as a suportar as descargas hormonais liberadas pelo stress que costumam danificá-las. Isso aumenta a resistência do organismo contra o stress, impedindo o desgaste do neurônio e causando uma sensação de bem estar e conforto. Outro benefício promovido pela endorfina é a ativação das sinapses, que permitem a comunicação entre os neurônios. Portanto, quanto mais são ativadas as sinapses mais veloz se torna o raciocínio.

Quanto à leitura, os pesquisadores já verificaram que alimentar a mente é o meio mais eficaz de gerar novas células cerebrais, elevar a capacidade de fazer conexões, e portanto, de aprender. Ao mesmo tempo, é um contra-ataque poderoso à perda de neurônios que, fatalmente, ocorre com a idade. E com o crescimento da população neural, é possível arquivar informações mais novas. Evita-se, por exemplo, o quadro típico do nosso cotidiano quando nos lembramos de cenas de quando éramos crianças e esquecemos onde colocamos a chave do carro.

Talvez por isso alguns fiéis que costumam ler a Bíblia frequentemente tenham mais facilidade de armazenar os versículos bíblicos. E quem não cultiva este hábito “esqueça” até mesmo de ler a Bíblia.

Elaine J. Alves

Gama- DF - Abril de 1999 INEC Ano I Nº 01